Czas wolny
|
Bez UprzedzeńKategorie: Odchudzanie, Eko i zdrowie, Moda i uroda Liczba wpisów: 1, liczba wizyt: 7881 |
Nadesłane przez: Bezuprzedzeń
dnia 11-11-2019 12:09
Toksyny atakują organizm wszelkimi dostępnymi drogami. Dostają się do wewnątrz poprzez skórę, płuca, osłabiając naszą odporność.
Jednym z najważniejszych organów odpowiedzialnych za oczyszczanie organizmu jest wątroba.
To ona dzień i noc walczy, by usunąć zalegające toksyny. Niestety, nie zawsze działa w pełni skutecznie i bywa, że nie jest w stanie sobie poradzić ze wszystkimi zanieczyszczeniami.
Wówczas warto pomyśleć o przeprowadzeniu diety oczyszczającej.
Przed rozpoczęciem detoksu najlepiej skonsultować się z lekarzem i sprawdzić czy nie istnieją żadne przeciwwskazania.
Jeśli cierpisz na jakieś choroby przewlekłe, mogą one uniemożliwić przeprowadzenie diety.
Najlepszym momentem na rozpoczęcie detoksu będzie okres poświąteczny. Objedzeni i ociężali łatwiej wytrwamy na diecie. Nie wprowadzajmy jednak zmian zbyt drastycznie.
Warto przygotować się kilka dni wcześniej. Ograniczenie tłustego jedzenia, soli i ciężkostrawnych dań sprawi, że organizm nie przeżyje szoku. Bardzo ważne jest także nawadnianie się.
Odpowiednia ilość wody dostarczana każdego dnia, usprawni oczyszczanie organizmu.
W internecie można znaleźć mnóstwo poradników detoksowych, które mają za zadanie oczyścić organizm.
Najlepszym wyborem będzie oczywiście konsultacja z doświadczonym dietetykiem.
On dobierze dietę dopasowaną indywidualnie do naszych potrzeb. Warto jednak wiedzieć, jakie diety mamy do wyboru.
Przyjrzyjmy im się pokrótce:
1. Dieta sokowa – trwa około 14 dni, w czasie jej trwania należy spożywać posiłki lekkostrawne i codziennie wypijać 0,5-1 litra świeżo wyciskanych soków z owoców i warzyw. Najlepsze będą jabłka, cytrusy, marchew, buraki, seler.
2. Dieta warzywno-owocowa – stosuje się ją jedynie przez 3 dni, należy jeść jedynie warzywa i owoce ugotowane na parze lub w niewielkiej ilości wody, warto spożywać także zupy jarzynowe doprawione odrobiną oliwy, ziół czy soku z cytryny. Picie świeżych soków i herbat owocowych również jest wskazane.
3. Dieta jabłkowa – przez 1/2 dni należy spożywać wyłącznie jabłka, zawarte w nich pektyny wymiotą z układu pokarmowego resztki jedzenia, pieczone wpłyną pozytywnie na pracę trzustki i wątroby.
4. Dieta zbożowa – jest uważana za bezpieczniejszą niż diety warzywne i owocowe, należy spożywać wyłącznie gotowane ziarna pszenicy albo dzikiego ryżu, taki detoks może trwać około 12 dni.
Pamiętaj, że nie każda dieta musi przynieść pożądane efekty. Każdy organizm reaguje inaczej na określone bodźce.
Jednemu może pomóc dieta sokowa, innemu wręcz zaszkodzić. Najważniejsze to wsłuchać się w swój organizm, dzięki temu przeprowadzimy detoks w zgodzie z samym sobą.
Wszelkie objawy ewentualnego złego samopoczucia najlepiej skonsultować z lekarzem lub dietetykiem.
Więcej artykułów na https://www.bezuprzedzen.pl/
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
