Czas wolny
|
Skutki nadmiernego spożycia białkaKategorie: Eko i zdrowie, Kulinaria, Odchudzanie Liczba wpisów: 1, liczba wizyt: 8121 |
Nadesłane przez: RobertKaz
dnia 13-02-2020 20:22
Od pewnego czasu jesteśmy świadkami szału na diety proteinowe - teraz mamy Dukana, kiedyś był Atkins, a to na pewno nie wszystko... Obietnica szybkiej utraty wagi bez ograniczeń kalorii, wielkości porcji i bez uczucia głodu bywa zaślepiająca. Co na to nasz organizm? Niestety, nie jest zadowolony.
Bez zbędnego owijania w bawełnę - oto, co się z nami dzieje, gdy przesadzamy z białkiem:
niepotrzebnie obciążamy nerki i wątrobę, co często prowadzi do trwałego zaburzenia ich pracy
układ trawienny i wydalniczy nie funkcjonują tak, jak powinny - często występują zaparcia lub biegunki i wymioty, prowadzące do odwodnienia; w jelicie grubym nasilają się procesy gnilne, wrasta ryzyko zachorowania na nowotwór tego narządu
z powodu niewystarczającej podaży węglowodanów, w wątrobie są syntetyzowane ciała ketonowe, będące (dość kiepskim) substytutem glukozy w odżywianiu mózgu - ich zasługą jest uczucie fałszywej energii, sytości, euforii
możemy zafundować sobie alergie, choroby nerwowe, bezsenność, nadciśnienie tętnicze
sprawiamy, że nasz organizm wydala więcej wapnia, co prowadzi do osteoporozy
spożywając znaczne ilości białka zwierzęcego dostarczamy sobie również dużo cholesterolu i nasyconych kwasów tłuszczowych, co może powodować wzrost ryzyka zapadnięcia na chorobę niedokrwienną serca
zaburzony jest metabolizm aminokwasu metioniny - powstaje więcej homocysteiny, która jest czynnikiem ryzyka miażdżycy
objawia się u nas kwasica - nadmiernie się pocimy, swędzi nas skóra, jesteśmy osłabieni, nie mamy apetytu
Każda monodieta prowadzi do powstania niedoborów pokarmowych. Kiedy brakuje nam witamin i minerałów trudno o dobre samopoczucie i wygląd. Włosy wypadają, paznokcie się łamią. Z powodu białka mogą rosnąć szybciej, jednak są w tragicznym stanie.
Dostęp do informacji o szkodliwości diety Dukana i podobnych jest powszechny - mimo to wiele osób nic sobie z tego nie robi. Trudno uwierzyć, że dla szybkiej i łatwej utraty wagi ludzie są skłonni tyle poświęcić - wystarczyłoby po prostu trochę przyciąć kaloryczność diety, stosować się do zasad zdrowego odżywiania i się ruszać.
Co sądzicie na ten temat? Czy któraś z Was uległa modzie na Dukana?
Pozdrawiam
źródło:
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
