dietetyk - Forum - Familie.pl

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

16 odp. Strona 1 z 1 Odsłon wątku: 9753

Alina63

Zarejestrowany: 26-01-2010 19:21 . Posty: 18946 IP:

2010-03-20 16:09:26

20 marca 2010 16:09 | ID: 174119

Bardzo chcę , i niestety muszę schudnąć . Wielokrotne próby nie przyniosły na dłuższą metę oczekiwanych rezultatów . Proszę o pomoc , będę niezmiernie wdzięczna za jakiekolwiek wskazówki . Serdecznie pozdrawiam

1
MNONKA

Zarejestrowany: 25-01-2010 10:38 . Posty: 5777

2010-03-20 16:17:49

20 marca 2010 16:17 | ID: 174121

Ja dołączę się do prośby ;)
2
Alina63

Zarejestrowany: 26-01-2010 19:21 . Posty: 18946

2010-03-20 16:21:21

20 marca 2010 16:21 | ID: 174126

nie jestem więc sama , fajnie ...
3
usunięty użytkownik

2010-03-20 16:55:18

20 marca 2010 16:55 | ID: 174152

Alina63 napisał 2010-03-20 16:21:21
nie jestem więc sama , fajnie ...
Zdecydowanie sama nie jesteś. My nie mamy ambicji zostania najgrubszą kobietą świata
4
Alina63

Zarejestrowany: 26-01-2010 19:21 . Posty: 18946

2010-03-20 17:01:32

20 marca 2010 17:01 | ID: 174161

Cieszę się bardzo , że jest nas więcej ...
5
Malwinka

Zarejestrowany: 06-08-2009 12:50 . Posty: 2310

2010-03-20 19:42:36

20 marca 2010 19:42 | ID: 174293

Ja tez sie dołączam.
Panuj nam sloneczko ☺
6
oliwka

Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 . Posty: 161880

2010-03-20 19:45:51

20 marca 2010 19:45 | ID: 174296

AlusiaSz napisał 2010-03-20 16:55:18
Alina63 napisał 2010-03-20 16:21:21
nie jestem więc sama , fajnie ...
Zdecydowanie sama nie jesteś. My nie mamy ambicji zostania najgrubszą kobietą świata
Oj nie Aluś... oj nie.....
7
MNONKA

Zarejestrowany: 25-01-2010 10:38 . Posty: 5777

2010-03-20 23:30:43

20 marca 2010 23:30 | ID: 174494

Trochę nas tu jest, więc może łatwiej będzie ;)
8
czerwona panienka

Zarejestrowany: 31-01-2010 10:26 . Posty: 21500

2010-03-20 23:32:12

20 marca 2010 23:32 | ID: 174496

Koleżanka z klasy chodzi do dietetyka w Olsztynie jak chcecie to zdobędę na nią namiary lecz dopiero w poniedziałek
9
Barbara Kuligowska

Zarejestrowany: 04-10-2009 11:45 . Posty: 30

2010-03-22 17:56:02

22 marca 2010 17:56 | ID: 175946

Tempo odchudzania nie powinno przekroczyć 4 kilogramów miesięcznie. Optymalnie gdyby wynosiło 2-3 kilogramy na miesiąc. Zbyt szybkie odchudzanie doprowadza do efektu jo-jo, czyli ponownego odtwarzania tkanki tłuszczowej po okresie diety. Produkty, których należy unikać podczas odchudzania: • Produkty z zawartością polepszaczy i konserwantów oraz innych środków, gdyż prowadzą one do odkładnia się toksycznych związków w organizmie, • Nadmierne ilości mięsa i nabiału, • Produkty typu Fast food, • Rafinowany cukier, który kradnie z organizmu wapń i inne minerały, • Napoje gazowane typu cola i inne napoje bazujące na sztucznych składnikach, • Słodycze i wszelkiego typu przemysłowo wypiekane ciasta i ciasteczka, które zawierają duże ilości tłuszczów trans oraz rafinowanego cukru, • Alkohol.
10
MNONKA

Zarejestrowany: 25-01-2010 10:38 . Posty: 5777

2010-03-22 17:59:55

22 marca 2010 17:59 | ID: 175952

Barbara Kuligowska napisał 2010-03-22 17:56:02
Tempo odchudzania nie powinno przekroczyć 4 kilogramów miesięcznie. Optymalnie gdyby wynosiło 2-3 kilogramy na miesiąc. Zbyt szybkie odchudzanie doprowadza do efektu jo-jo, czyli ponownego odtwarzania tkanki tłuszczowej po okresie diety. Produkty, których należy unikać podczas odchudzania: • Produkty z zawartością polepszaczy i konserwantów oraz innych środków, gdyż prowadzą one do odkładnia się toksycznych związków w organizmie, • Nadmierne ilości mięsa i nabiału, • Produkty typu Fast food, • Rafinowany cukier, który kradnie z organizmu wapń i inne minerały, • Napoje gazowane typu cola i inne napoje bazujące na sztucznych składnikach, • Słodycze i wszelkiego typu przemysłowo wypiekane ciasta i ciasteczka, które zawierają duże ilości tłuszczów trans oraz rafinowanego cukru, • Alkohol.
Już notuję ;)
11
Alina63

Zarejestrowany: 26-01-2010 19:21 . Posty: 18946

2010-03-22 18:12:22

22 marca 2010 18:12 | ID: 175966

ja również już zanotowałam . dziękuję
12
usunięty użytkownik

2010-03-23 10:23:45

23 marca 2010 10:23 | ID: 176580

W sumie to wszystko wiedziałam, ale jak to w czyn zamienić
13
anetka31

Zarejestrowany: 29-12-2009 09:40 . Posty: 479

2010-03-23 10:35:55

23 marca 2010 10:35 | ID: 176596

AlusiaSz napisał 2010-03-23 10:23:45
W sumie to wszystko wiedziałam, ale jak to w czyn zamienić
Właśnie!Mój tata dzięki swojej diecie schudł 10 kg!i nie jest to żadna dieta cud a na dodatek bardzo prosta.A ja i tak po 2 dniach odpadam
14
usunięty użytkownik

2010-03-23 11:11:54

23 marca 2010 11:11 | ID: 176643

anetka31 napisał 2010-03-23 10:35:55
AlusiaSz napisał 2010-03-23 10:23:45
W sumie to wszystko wiedziałam, ale jak to w czyn zamienić
Właśnie!Mój tata dzięki swojej diecie schudł 10 kg!i nie jest to żadna dieta cud a na dodatek bardzo prosta.A ja i tak po 2 dniach odpadam
mój tato tak samo, bodajże w 9 miesięcy schudł ponad 30 kg rok temu i trzyma wagę, choc troche sobie pofolgował i 4 kg miał przez ten czas do przodu, które ponownie zgubił w ciągu półtora miesiąca, a ma skończone 60 lat...
15
anetka31

Zarejestrowany: 29-12-2009 09:40 . Posty: 479

2010-03-23 11:21:01

23 marca 2010 11:21 | ID: 176653

Mój tato ma 53 lata a jak zgubił wagę? Proste po 18 zero jedzenia a jak już to mały jogurcik 0%,żadnych słodkich napojów gazowanych ew.woda z gazem,dużo owoców i warzyw,słodycze do minimum ograniczone (a straszny łasuch),no i oczywiście spacery do 1-2 godz.dziennie i jazda rowerkiem.Dodam że mimo że stracił 10 kg i taka wagę trzyma uwielbia boczuś i tłuszczyk na szynce i to je!
16
usunięty użytkownik

2010-03-23 11:24:40

23 marca 2010 11:24 | ID: 176661

mój ojciec ze względów zdrowotnych musiał schudnąć (zdiagnozowana cukrzyca), co on dokładnie jadł to nie pamietam, ale dietetycznie bardzo, na parze przyrządzane, na grilu lub pieczone w folii, desery w wersji light (niektóre jak dla mnie niejadalne), gorzejz ruchem, troszke poszedł na siłownię, ale sam i pewnie technicznie byle jak, bo go połamało i zrezygnował...Mimo to najbardziej go podziwiam za trzymanie tej diety, bo ja szybko pękam :(

Mój adres e-mail
Hasło
Zapamiętaj mnie	Zaznacz jeśli chcesz logować się automatycznie

dietetyk - Forum

Zamknięty wątek: dietetyk