1
Barbara Kuligowska
Zarejestrowany: 04-10-2009 11:45 .
Posty: 30
2010-03-29 20:26:32
Nie ma środka, który bez mniej kalorycznej diety, aktywności fizycznej i akceptacji siebie zdziała cuda. Reklamy różnych firm przekonują wprawdzie do czego innego, ale wspomagacze trzeba potraktować bardziej jako dodatek do zdrowego trybu życia. Zdecydowanej większości osób można polecać błonnik. Błonnik po spożyciu pęcznieje w przewodzie pokarmowym i daje uczucie sytości. Ma też zdolność wychwytywania różnych toksycznych związków z przewodu pokarmowego. Jest to podstawowy preparat wspomagający odchudzanie. Naturalnie występuje w kaszach, zbożach, pełnoziarnistym pieczywie, warzywach, owocach. Można oczywiście kupić również błonnik w postaci preparatu i na rynku znajdziemy różne jego rodzaje: owsiany, jabłkowy, buraczany, marchwiowy i inne. WHO zaleca około 20-40g błonnika dziennie. W przeciętnej polskiej diecie spożywamy go około 15 gram. Nie zaszkodzi więc uzupełnienie diety preparatem błonnika.