Drzemka poprawia pamięć, zdolność pojmowania i szybkość reakcji. Krótki sen w ciągu dnia jest nie tylko dobrym, ale wysoce wskazanym nawykiem.
Co nam daje kilkanaście minut snu? Przede wszystkim obniża poziom stresu. Zwiększa też koncentrację i produktywność poprawiając przy tym pamięć i zdolność zapamiętywania. Badania dowodzą, że drzemka zwiększa motywację oraz kreatywność pracownika. Poza tym, reguluje nasz normalny cykl snu. Jeśli masz problemy z zaśnięciem w nocy, drzemka w ciągu dnia pozwoli ci uregulować i tę kwestię. Będziesz zasypiał szybciej i będziesz spał głębszym snem.
Warto też zauważyć, że drzemka w ciągu dnia jest dobra dla naszego zdrowia. W Grecji zbadano osoby będące w grupie wysokiego ryzyka zachorowania na serce, wylew lub raka.
Więc drzemnijmy się - NA ZDROWIE!
A co powiedzieli byście na taki wypoczynek w pracy? Czy zdało by to u nas egzamin?
Czy lubicie chociaż po przyjściu z pracy złapać taki kilkunasto minutowy wypoczynek?