Czas wolny
16 września 2018 13:26 | ID: 1430683
....i to jest prawda Doświadczyłam przez te parę miesięcy kiedy miałam szczeniaka w domu 4-5 razy z trzeciego piętra na spacery ,bo inaczej nie dał spokoju w domu Jestem lżejsza,sprawniejsza i mam zamiar się ruszać spacerowo,ale już nie tak często Odczuwam mocno kręgosłup Po takiej dawce ruchu nie byłam w stanie nic zrobić w domu Ruszać się drogie panie 
16 września 2018 13:48 | ID: 1430686
Na pewno, każdy ruch to zdrowie, samopoczucie lepsze i kondycja...
16 września 2018 17:56 | ID: 1430695
Troszkę na przekór napiszę. Nie każdy ruch to zdrowie. Na dolegliwości kręgosłupa lęźwiowego wskazane są spokojne spacery, ale już nie szybkie i bieg. Na rwę kulszową też nie każdy ruch i ćwiczenia jest wskazany. Podobnie z kolanami. Ale to prawda , że trzeba się ruszać. Tylko bez przesady. Szczególnie w wieku 30 bis i +. Ruch sprawia, ze nie tylko kręgosłup i stawy żyją, ale i caly organizm dotlenia się i wolniej starzeję się. Czyli później zardzewieje.
16 września 2018 18:42 | ID: 1430700
A jak czasem ruchu za dużo jest człowiek marzy, żeby na chwilę przysiąść... 
16 września 2018 18:49 | ID: 1430703
To jest prawda. Trzeba się ruszać tak na zdrowie. Osobiście staram się by tego ruchu było jak najwięcej. Często zostawiam auto i chodzę pieszo.. Gorzej jak i zakupy trzeba nosić to już się ręce urywają..
25 września 2018 13:09 | ID: 1431303
Pewnie, że tak, chociażby krótki 20-minutowy spacer będzie lepszy niż nic :)
No i dieta. Dieta też jest ważna, ponieważ bez diety wszystko będzie na nic.
25 września 2018 20:38 | ID: 1431343
Dobry ruch mieliśmy w niedzielę przed poprawinami, zaraz po śniadaniu wyruszyliśmy nad jezioro ale tam wiało to nasza "przewodniczka", siostra Młodej poprowadziła nas lasem do miejsca naszego pobytu... Ojjj był to marsz jak po grudzie bo pchałam wózek z wnusiem przez kłody, gałęzie, górki i pagórki - jak to w lesie... Ale fajnie było chociaż czasami ciężko i inni musieli mi pomagać przenieść wózek...
28 września 2018 14:55 | ID: 1431562
Długo szukałam dla siebie fajnej aktywności fizycznej ktrórą mogłabym "uprawiać" w domu i wreszcie odnalazłam jogę :) . Dla mnie imojego kręgosłupa joga jest zbawienna. Ćwicząc jogę wspaniale odpoczywam i rekalsuję się. Ćwiczę bardzo powoli i każdą pozycję trzymam na kilka głębokich oddechów. :)
1 października 2018 15:06 | ID: 1431804
Wszystko super, tylko czy ubezpieczyliście swoje dziecko od nastepstw NNW? Spacery z psem, kontakty z inymi zwierzakami, to czysta przyjemność, ale jednak lepiej dmuchać na zimne ;)
Zobacz jak dopasować ubezpieczenie ucznia do jego aktywności >>> Ubezpieczenie ucznia od NNW
1 października 2018 15:09 | ID: 1431807
Spacer 
przez miasto zrobiłam to trochę ruchu było no i po schodach z drugiego piętra zeszłam a potem... weszłam...
2 października 2018 10:10 | ID: 1431878
Gratulacje, oliwka! Nawet troszkę ruchu to lepiej niż siedzenie w domu :) Zwłaszcza, że jesień taka piękna.
2 października 2018 18:41 | ID: 1431932
Ja ostatnio biegam z moim synkiem. Na zawody ma się przygotować.. a dzieciaka samego nigdzie nie puszczę gdzieś po samotnej drodze..
Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
