Może nie tylko mnie ale i innym ten artykuł pozwoli wyjaśnić to... pytanie
Dlaczego nie możesz zasnąć?Na pewno każdy z nas przynajmniej raz w życiu doświadczył nieprzespanej nocy. Zamiast spać, człowiek przewraca się z boku na bok, nie może przestać myśleć o problemach bądź wydarzeniach minionego dnia, i tak upływa minuta za minutą, godzina za godziną...
Wszyscy wiemy jak uciążliwe i męczące jest to uczucie, kiedy chciałoby się zasnąć, ale po prostu nie można. Wyobraźmy sobie na chwilę, że doświadczamy tego każdej nocy lub przynajmniej kilka razy w tygodniu. W taką noc nie przyśnią nam się żadne złe sny, ale bezsenność, sama w sobie, to już prawdziwy koszmar na jawie. Spróbujmy zastanowić się skąd się bierze i jak można ją leczyć.
Na bezsenność cierpi przynajmniej 10 proc. populacji ludzi dorosłych. Jest to zatem jedna z najczęściej zgłaszanych dolegliwości, zwłaszcza przez ludzi starszych. Bezsenność inaczej nazywamy insomnią (łac.). Jest to zaburzenie snu, które objawiać się może na wiele różnych sposobów. Mogą to być problemy z samym zasypianiem, ale także bardzo wczesne budzenie się, czemu towarzyszy niemożność ponownego zaśnięcia, sen przerywany oraz sen, który nie regeneruje (zamiast wypoczęci budzimy się zmęczeni).
wp.pl
U mnie to występują te wszystkie czynniki powodujące bezsenność... niestety...
A czy Wy doświadczacie bezsenności i jak ją staracie się przezwyciężyć ???
A czy Wy doświadczacie bezsenności i jak ją staracie się przezwyciężyć ???
i spać się nie chciało...
