Czas wolny
15 maja 2012 12:34 | ID: 784004
Witam :-). Niedawno zrobiłam sobie badania krwi i okazało się, że mam bardzo słabą morfologię. Czy przyczyną takiego stanu może być dieta uboga w owoce i warzywa??? Przyznaję, ze nie jestetm ich zwolenniczką proszę więc o poradę jak przemycać warzywka w posiłkach
22 maja 2012 00:56 | ID: 786054
Witam
Jak najbardziej dieta nieurozmaicona może wpłynąć na osłabienie wyników badań.
Proponuję warzywa dodawać np. do duszonego mięsa pod koniec gotowania i przed podaniem na talerz zmiksować. Mamy jednoczesnie fajny sosik bez zagęszczacza zwanego mąką. Warzywa przemycam dodając do ugotowanego brązowego ryżu rownież ugotowaną mieszankę: marchew z groszkiem. Na talerzu taki kolorowy dodatek do mięs apetycznie wygląda. Pamiętajmy że najpierw "jemy oczami". Możemy równiez pić soki warzywne. Bardzo polecam sok ze świeżych buraków z dodatkiem marchwi i selera. Rozcieńczamy 1:1 z wodą i konsumujemy najlepiej z rana. Wspaniałym stymulatorem krwiotwórczym jest nasza poczciwa majowa pokrzywa, którą obecnie można zbierać do momentu kwitnienia i wyciskać z niej sok. Również nośnikiem żelaza jest brokuł czy szpinak. Polecam ugotować w domu krem z brokuł z dodatkiem czosnku, bądź przygotować aromatyczną, zapiekaną tartę szpinakową. Przepisy jak sporządzić potrawy są dostępne oczywiście w internecie.
Pozdrawiam
22 maja 2012 12:30 | ID: 786146
Bardzo dziękuję za odpowiedź, Po Pani opisach, aż się głodna zrobiłam :-)
Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
