Chcesz schudnąć? Ruch ważniejszy niż dieta! - Forum

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

33 odp. Strona 1 z 2 Odsłon wątku: 8748

ULA

Zarejestrowany: 18-03-2008 10:47 . Posty: 6183 IP:

2012-07-17 08:42:18

17 lipca 2012 08:42 | ID: 807912

Ostatnie badania naukowców wykazują, że nawet umiarkowane ćwiczenia dają więcej pożytku w odchudzaniu niż odmawianie sobie każdego kęsa i nieustanne liczenie kalorii. Im więcej czasu poświęcisz na ruch, tym szybciej schudniesz. - możemy przeczytać w nowym numerze magazynu Superlinia.

I co Wy na to? ${#lang_emotions_dreamer}$

<- 1 2 ->

1
anetaab

Zarejestrowany: 20-02-2011 20:09 . Posty: 13427

2012-07-17 09:02:10

17 lipca 2012 09:02 | ID: 807915

Co ja na to?? Chyba nie od dziś wiadomo, że sama dieta niewiele da, a na pewno schudnąć można znacznie szybciej jeśli się ruszamy, w moim przypadku to się sprawdza, jak ćwiczyłam regularnie i poświęcałam na to chociaż kilkanaście minut dziennie efekty zauważałam.

Jestem przy Tobie od pierwszego grama, Tyś moje dziecko, ja Twoja mama :)...
2
monaaa71

Zarejestrowany: 28-01-2009 08:46 . Posty: 28735

2012-07-17 09:15:31

17 lipca 2012 09:15 | ID: 807921

oprócz ograniczania się w jedzeniu jeżdżę rowerem tak często jak mogę i w domu ćwiczę jak mi się chce ;)

serduszka małe dwa...
3
usunięty użytkownik

2012-07-17 09:24:14

17 lipca 2012 09:24 | ID: 807925

Dla mnie żadna nowość z tej wiadomości :) rozważne jedzenie i ruch to najlepszy sposób na zrzucenie zbędnego ciałka. Sama obecnie zaczynam taką batalię :p
4
Sonia

Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15 . Posty: 112855

2012-07-17 09:41:42

17 lipca 2012 09:41 | ID: 807929

Moim zdaniem ruch jest najważniejszy. Co z tego, że nie będziemy jeść, będziemy liczyć kalorie.....Schudniemy, a po pewnym czasie będzie widać efekt JO-JO.... Dieta w połączeniu z ruchem pomaga zachować uzyskaną wagę;) Przekonałam sie o tym spacerując często:)

Nie wierz oczom, szepnał wiatr.... Jeśli kochasz, sercem patrz...
5
barteq

Zarejestrowany: 23-07-2012 20:51 . Posty: 3

2012-07-23 21:26:19

23 lipca 2012 21:26 | ID: 810096

Dokładnie. Ruch jest niezwykle ważny, Szczególnie regularny - tylko taki przynosi efekt. Ja ostatnio biegam po 8 km dziennie), mam nadzieje ze z czasem dam radę wiecej. Stwierdzilem że warto mieć jakiś cel, a gieganie jest ok. SPradzcie sami, moze sie wciągniecie. Tylko nie można przeceniac swoich sił na początku. Ja polecam program dla poczatkujacych [WYMODEROWANO]

Ostatnio edytowany: 23-07-2012 21:31, przez: Sonia
6
Sylwiaws

Zarejestrowany: 15-12-2009 23:07 . Posty: 4215

2012-07-24 13:37:24

24 lipca 2012 13:37 | ID: 810261

jak cwiczymy nie mamy czasu na jedzenie:) :P
7
Paulitta

Zarejestrowany: 13-03-2012 18:32 . Posty: 3915

2012-07-24 13:55:44

24 lipca 2012 13:55 | ID: 810268

popieram! a przede wszystkim samodyscyplina i samozaparcie:)
8
Dunia

Zarejestrowany: 10-03-2011 17:24 . Posty: 18894

2012-07-24 14:28:09

24 lipca 2012 14:28 | ID: 810277

Kiedyś przed laty, schudlam 13 kg przez miesiąc nie stosując żadnej diety. Ale zbierałam śliwki na południu Francji. Sliwki z bieraliśmy z ziemi. Więc ruchu miałam mnóstwo. Takiego na brzuch, biodra i uda. Przy tym opaliłam się . I do Paryża wróciła inna kobietka.

Co mnie nie zniszczy, to mnie wzmocni!!!!
9
Kasia P.

Zarejestrowany: 19-12-2013 17:12 . Posty: 4400

2016-05-26 12:20:22

26 maja 2016 12:20 | ID: 1315897

Dzisiaj w planach rodzinna wycieczka rowerowa. TO będzie aktywny weekend :)
10
goosiak4

Zarejestrowany: 26-05-2015 10:54 . Posty: 3427

2016-05-26 12:56:17

26 maja 2016 12:56 | ID: 1315908

Katarzyna Parzuchowska (2016-05-26 12:20:22)

Dzisiaj w planach rodzinna wycieczka rowerowa. TO będzie aktywny weekend :)

Życzę udanej wycieczki!
11
Patrycja Sobolewska

Zarejestrowany: 17-09-2015 10:44 . Posty: 19647

2016-05-26 14:50:43

26 maja 2016 14:50 | ID: 1315921

Katarzyna Parzuchowska (2016-05-26 12:20:22)

Dzisiaj w planach rodzinna wycieczka rowerowa. TO będzie aktywny weekend :)

najlepsza !
12
Patrycja Sobolewska

Zarejestrowany: 17-09-2015 10:44 . Posty: 19647

2016-05-26 14:51:18

26 maja 2016 14:51 | ID: 1315924

a ja dzis steperek :)
13
Stokrotka

Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 . Posty: 66136

2016-05-26 18:51:03

26 maja 2016 18:51 | ID: 1315982

Ruch to i dieta i zdrowie!
14
Patrycja Sobolewska

Zarejestrowany: 17-09-2015 10:44 . Posty: 19647

2016-05-26 18:51:30

26 maja 2016 18:51 | ID: 1315983

Stokrotka (2016-05-26 18:51:03)

Ruch to i dieta i zdrowie!

dokladnie :)
15
Marietka

Zarejestrowany: 29-01-2012 21:55 . Posty: 28005

2016-05-26 19:21:22

26 maja 2016 19:21 | ID: 1315991

tak co drugi dzien okolo 7km z małzem biegamy;-)

moje migreny poszly gdzies przez to

polecam
16
gocha2323

Zarejestrowany: 23-04-2013 20:58 . Posty: 12534

2016-05-26 19:53:45

26 maja 2016 19:53 | ID: 1316026

Katarzyna Parzuchowska (2016-05-26 12:20:22)

Dzisiaj w planach rodzinna wycieczka rowerowa. TO będzie aktywny weekend :)

ja też chciałam rowerową wycieczkę, ale pogoda zimenna była dzisiaj! ehhhhhhh! czuję niedosyt!
17
Stokrotka

Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 . Posty: 66136

2016-05-26 20:19:39

26 maja 2016 20:19 | ID: 1316054

Marietka (2016-05-26 19:21:22)

tak co drugi dzien okolo 7km z małzem biegamy;-)

moje migreny poszly gdzies przez to

polecam

I na odstresowanie super
18
Patrycja Sobolewska

Zarejestrowany: 17-09-2015 10:44 . Posty: 19647

2016-05-26 20:50:11

26 maja 2016 20:50 | ID: 1316086

Stokrotka (2016-05-26 20:19:39)

Marietka (2016-05-26 19:21:22)

tak co drugi dzien okolo 7km z małzem biegamy;-)

moje migreny poszly gdzies przez to

polecam

I na odstresowanie super

ooo super wiedziec !
19
goosiak4

Zarejestrowany: 26-05-2015 10:54 . Posty: 3427

2016-05-27 12:44:49

27 maja 2016 12:44 | ID: 1316164

Patrycja Sobolewska (2016-05-26 20:50:11)

Stokrotka (2016-05-26 20:19:39)

Marietka (2016-05-26 19:21:22)

tak co drugi dzien okolo 7km z małzem biegamy;-)

moje migreny poszly gdzies przez to

polecam

I na odstresowanie super

ooo super wiedziec !

Ja bym bardzo chciała chodzić na siłownię
20
Patrycja Sobolewska

Zarejestrowany: 17-09-2015 10:44 . Posty: 19647

2016-05-27 13:26:58

27 maja 2016 13:26 | ID: 1316179

goosiak4 (2016-05-27 12:44:49)

Patrycja Sobolewska (2016-05-26 20:50:11)

Stokrotka (2016-05-26 20:19:39)

Marietka (2016-05-26 19:21:22)

tak co drugi dzien okolo 7km z małzem biegamy;-)

moje migreny poszly gdzies przez to

polecam

I na odstresowanie super

ooo super wiedziec !

Ja bym bardzo chciała chodzić na siłownię

ja tez...