a moze gotuj mu napar z zielonej pietruszki i podawaj do picia, genialnie podnosi hemoglobinę, buraczki, szpinak, czerwone mięso. A załóżmy zaraz po obiedzie mięsnym dawaj coś co zawiera bardzo dużo witaminy C, bo ona pomaga przyswajać żelazo. Na przykłąd sok z aroni, pomarańcza, sok z czarnje porzeczki. Wiem coś o tym, bo od 16 lat leczę się na słabą przyswajalność żelaza i co za tym idzie anemię, a taka dieta pomaga mi unikać dużych ilości leków.
Jakbyś mu podawała kanapki i smarowała masłem to także do masła możesz dodać drobno posiekaną zieloną pietruszkę :)