Opublikowany przez:
Familiepl
Autor zdjęcia/źródło: Rozszeżanie diety niemowlaka/@pixabay
Dzieci uczą się przede wszystkim przez naśladownictwo, dlatego przykład i nawyki rodzica czasem stają się najważniejsze w kształtowaniu przyzwyczajeń małego człowieka. Jednak w rozszerzaniu diety niemowlaka to rodzic stanowi to najważniejsze ogniwo na drodze maluch do zdrowych wyborów w przyszłości.
Wprowadzając nowe składniki i potrawy warto korzystać z rad doświadczonych mam – jak choćby Katarzyny Błażejewskiej-Stuhr i Moniki Mrozowskiej, które właśnie wydały książkę „Uczta dla maluszka”, z przydatnymi i zdrowymi poradami dla mam małych dzieci. Familie.pl objęło patronatem tę pozycję książkową, jako źródło zdrowych wskazówek w żywieniu niemowlaków i małych dzieci.
Maluch jest gotowy na rozszerzanie diety, gdy ma silny odruch ssania, otwiera usta przy zbliżaniu łyżeczki, a także potrafi językiem nieco rozdrobnić pokarm i go połknąć.
Zwykle czas ten następuje po 17 tygodniu życia, a więc po około 4 miesiącach. Ale to rodzice najlepiej potrafią ocenić, czy dziecko jest już gotowe i chętne do wprowadzania nowych smaków i pokarmów.
Pierwsze posiłki dla dzieci powinny być rozdrobnione (miksowane). Mogą je stanowić gotowane warzywa i owoce. Doskonale sprawdzą się także kaszki i kleiki - ale bezglutenowe. Podajmy też dziecku wodę i soki (najlepiej przecierowe, bez cukru) do 150 ml na dobę.
W 5-6 miesiącu do warzywnych papek może dojść gotowane mięsko i jajka. Zaczynamy także ekspozycję na gluten – czyli podajemy w bardzo małych ilościach produkty zbożowe.
Kolejne miesiące to czas kiedy w diecie dziecka dodatkowo pojawiają się ryby i surowe warzywa. Posiłek ze zmiksowanego może powoli przyjmować formę rozdrobnioną (7-8 miesiąc). Po 12 miesiącu możemy podawać mleko krowie.
Foto. "Uczta Maluszka" - przepisy
![]()
„Uczta dla maluszka” to nie tylko niezwykle przydatne porady od czego zaczynać rozszerzanie diety niemowlaka, w których miesiącach wprowadzić określone produkty, a także co powinny jeść dzieci roczne i starsze. W książce wydanej nakładem Wydawnictwa Zwierciadło znajdziemy przede wszystkim mnóstwo przepisów na pyszne i proste dania dla dzieci, posegregowane wg. wieku dziecka.
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!