Opublikowany przez: jkm 2012-02-15 14:12:58
Pączek - mąka, cukier, mleko, jaka i drożdże, to podstawowe składniki jakich użyjemy aby go zrobić. Ale to nie wszystko pyszne nadzienie, konfitury, czekolada, budyń no i polewa lukier albo cukier puder. Takie składniki generują, niezliczone wydawałoby się, ilości kalorii. I tak właśnie jest, jeden pączek ma od 200 do 300 kalorii.
Średnia ilość pączków zjadanych w tłusty czwartek przez statystycznego Polaka to 2,5 pączka. Wiadomo są takie osoby, które nie zjedzą ani jednego pączka ale są pączkożercy, którzy wyrobią statystyczną normę i zjedzą ich 5 do 10.
Pomnóżmy zatem 2,5 pączka razy 300 kcal daje nam 750 kcal... uff trochę dużo.
Co w takim razie zrobić z nadmiarem kalorii - nic prostrzego po prostu spalić
Co możemy zrobić, aby spalić kalorie z jednego pączka?
25 minut szybkiego wchodzenia po schodach - przydałby się wieżowiec
30 minut jazdy na rowerze - zimą trochę trudno to zrobić
30 minut joggingu - to jest zimą do wykonania
45 minut żwawego spaceru - sama przyjemność
50 minut tańca - potrzeba partnera ale solo też damy radę
50 minut odkurzania - to takie bardzo pospolite
60 minut gry w kręgle - zabieramy znajomych i turlamy kule
70 minut seksu - hmmm tu też potrzebny jest partner - ale jakie to przyjemne
Różnorodność form możliwych do wykonania jet bardzo duża i możecie skorzystać z takiej, która w danej chwili najbardziej Wam podpasuje. Najważniejsze to po prostu poruszać się, wykonać pewną pracę a kalorie po mału zostaną wykorzystane. Nie ma co się obawiać tego jednego pączka. W takim dniu jak tłusty czwartek po prostu nie wypada go nie zjeść.
Proponujemy Wam również skorzystać z naszego kalkulatora BMI i wypełnić go przed rozpoczęciem konsumpcji pączków a po całym dniu wypełnić ponownie. Napiszcie nam czy było widać różnicę .
A teraz przejdźmy do konkretów i kuszenia. Prezentujemy Wam wypróbowane i smakowite przepisy jakie możecie znaleźć w naszym serwisie. Wystarczy, że klikniecie w pączka i przeniesiecie się do krainy pączków....
Życzymy Wam udanego objadania się pączkami i abyście nie przejedli się nimi za bardzo. Warto zjeść jednego pączka mniej i czuć niedosyt, niż zjeść o jednego za dużo a wtedy to i żadne ćwiczenia nie pomogą.
1 |
|
17,2% |
2 |
|
22,7% |
3 |
|
21,7% |
4 |
|
9,9% |
5 i więcej |
|
18,2% |
żadnego |
|
10,3% |
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
ewewita1383 2012.02.16 22:52
:) ja wybieram ostatnią opcje spalania kalorii po pączulkach ... hi hi
79.163.*.* 2012.02.16 15:04
Wrzucę pączek do pieca/chyba spali się ?/
79.163.*.* 2012.02.16 15:02
Wrzucę do pieca ...
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.